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壓力與情緒管理

內訓主題:壓力與情緒管理

授課講師:

開課時間:來電咨詢

開課地點:來電咨詢

內訓時長:來電咨詢

內訓費用:0

內訓收益
 課程背景:

   隨著經濟的快速發展、企業逐步邁向國際化。生活在社會的人們和工作在企業的員工,都面對著很大的壓力(個人發展、職業規劃、團隊建設、企業目標等)。隨著壓力的產生,對個人情緒有很大的影響。我們要學會更好的方式方法,來管理自己的壓力和情緒。適應社會和企業的快速腳步,才不會被淘汰。

參訓對象
 中高層管理者、企業員工

內訓綱要
 課程大綱:

一章節、了解壓力

引言

壓力的產生

分析壓力的原因

壓力對情緒的影響

二章節、管理者如何釋放壓力

了解你的壓力

管理者處理壓力的方法

  。1)要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒

  。2)自我接納、自我肯定

  。3)放輕松,如深呼吸動作,冷靜自己

  。4)養成運動的好習慣

  。5)適當的休息可以讓你更有充沛的活力去面對壓力

注意營養,健康與均衡的身心生活,幫助您面對壓力

用心聆聽音樂

如何保持積極情緒

  。1)凡事正面積極

  。2)凡事主動出擊

  。3)凡事全力以赴

  。4)感恩心態

解決壓力的優先策略

理清,限制和清除煩惱

接受不可避免的事實

建立自己的支持系統

保持做事和生活井然序

提高管理自我的能力

鍛練身體以增強適應性

三章節、了解情緒

1、認知情緒

2、性格對情緒的影響

四章節、負面情緒長生的原因

負面情緒來源

1)工作任務繁重瑣碎

2)銷售不佳

3)學歷貶值、升職無望

4)人際關系錯綜復雜

5)角色沖突矛盾重重

6)錢途渺茫

7)工作環境壓抑煩躁

負面情緒產生的根本原因

1)無法自我控制的情緒

2)不經理智判斷的決策

3)頑固不冥的個性

4)狹隘無情的心胸

五章節、管理者的情緒

1、企業管理者的角色

2、管理者的智商和情商

3、認知情緒和管理情緒

4、如何管理員工的情緒

 管理者的自我情緒管理

1)避免負面情緒影響

2)保持積極心態

3)以身作責

4)顧及全局

有效地管理員工的情緒

1)引導員工學會正確認識、對待社會上存在的各種矛盾

2)及時化解員工消極情緒,帶動員工熱情

情緒管理技巧

1)工作環境中的情緒處理

2)如何消除工作壓力

3)有效激勵員工,保持積極心態

4)了解七情六欲,認識不同性格面

5)善用情緒及性格的優勢,在任何情況下發揮最佳的表現

6)體會情緒如何影響人際關系和事業發展

7)認識他人情緒

8)建立有利情緒發展的服務文化

自我激勵與情緒管理

1)需求層次理論

2)自我激勵的方法

3)團隊激勵的方法

講師介紹
 馬誠駿老師

    管理學碩士、中小型企業實戰管理顧問、北京中青學院顧問講師、北京聰謀教育總顧問、華北電網特聘講師、汽車工程學校校長、中石油特聘講師。畢業天津汽車職業學院、上汽4s店工作一年維修、明星汽車學校教師兩年半、來北京創業,現是北京三星汽車工程學校校長,北京東方汽車修理學校校長。一直以來在從事汽車相關工作,和北京三百多家維修企業有合作。

  

  馬誠駿老師認為二十一世紀是極速發展的時代、是信息的時代、是管理的時代、是人才的時代。當今科技日新月異,商業繁榮企業眾多,競爭壓力巨大。誰能夠掌控信息就可以把握時代脈搏,接觸前沿的思想和市場。誰能懂得管理,就可以運籌帷幄決勝千里,制定行之有效的戰略和戰術,打造企業核心競爭力和企業文化。使企業在市場競爭中增大市場份額。誰能懂得知人善用,量才用之就可以打造職業化團隊。擁有團隊的競爭力、凝聚力、執行力和影響力,長期致力于企業咨詢式培訓服務。從而創造企業長久品牌。

授課風格

   綜合企業實際狀況,診斷企業存在的問題,確立培訓的方法和內容,分階段對企業人員思想、技能、品德等方面強化培訓。優化企業戰略、文化、制度、價值觀。培訓后跟蹤服務,保證培訓的后期效應。

品牌課程:

中層管理類:(職業經理人、企業文化與變革、團隊建設、人才管理、績效薪酬、市場定位、領導藝術等)

     領導者是企業的核心人物,更是企業核心文化的締造者。我們要不斷的學習和掌握更好的方式和方法來管理企業和員工,來規劃企業的發展和未來。提升領導的各方面能力,培養領導的影響力,才能讓我們的企業發展長久,創造長久品牌。中層領導是企業發展承上啟下的潤滑劑,也是企業發展的命脈,如何的上傳下達、做好中間的紐帶作用,保證領導和員工的協調統一,上下齊心合力為企業創造價值。

員工素養類:(營銷方法與技巧、公務接待禮儀、崗前培訓、如何在企業快速成長、心態管理等)     

    企業團隊人員的無能是企業最大的成本,只有真正的擁有一呼百應,上下齊心,戰力和戰心都優秀的團隊,才是我們企業發展的保障。員工的知識、文化、素質、修養、精神、觀念、心態對于我們組建優秀團隊尤為重要。那么我們就要平時加強員工的教育和指導,讓每一個員工都成為我們企業骨干和主人翁,掌握專業技能和多元化的文化知識。突破個人發展的瓶頸,自動自發的為企業的發展創造價值。讓我們的團隊在市場競爭中更有自主性、合作性。創新性。 

個人規劃類:(職業規劃、生涯規劃、就業指導、人格魅力塑造,專業技能提升、時間管理、目標管理等)

    隨著社會快速的發展,科學技術日益的完善。我國僅用十年就完成世界幾十年的科技,那么我們個人的成長腳步如何跟的上國家硬件的建設,就顯得尤為重要。只有不斷的完善個人的軟實力,來適應市場的需求。面對生存的壓力,誰能以最快速度的成長,就增加了自己的競爭能力。要對自己的性格、經驗、經歷、學歷、能力、知識、文化、水平、道德、修養、品味做一個很好的定位。在社會上找到自己的位置。充分的認識自己,了解自己,做一個職業生涯規劃。我們要不斷的學習,增加我們多元化的文化知識和提升專業化的技能。

培訓代表客戶:

上汽集團、北汽集團、懷柔部分4S店、北京仁和通集團、天津永康食品有限公司、中石油運輸公司、華北電網、內蒙古金土地、三菱電機(中國)有限公司、愛普生(中國)有限公司、中國網通(集團)有限公司、上海海關、中國國際經濟技術交流中心、天津大港油田、通用電氣中國有限公司、VOLVO中國投資有限公司、松下電子部品有限公司、上海通用、農夫山泉股份有限公司、寧波海運股份有限公司、東芝中國有限公司、東方國際集團、南京愛立信熊貓通信、湖南辣妹子集團等

其他信息
 
咨詢電話
關鍵詞:壓力情緒管理

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1、個人名片兩張,企業簡介一份

2、身份證與學歷證復印件各一分

3、兩寸免冠彩照四張;(請在照片、 背面標注姓名)

4、學員報名表一份;(可以在線填 寫或打印填寫加蓋公司公章)

備注: 學員必須按規定時間來校報到。 因工作原因不能按時報到者,應說明 原因申請延期報到,對沒有說明原因 預期一個月不到者,將取消入學資格

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